オートファジー

22時間の断食とサウナを体験し、知恵の神ミニと共にデトックス効果を探求。オートファジーや発汗の健康効果、人間関係の修復ソルフェジオ周波数、精神的リセット方法について対談形式で詳しく解説。ミニやヒカリとの対話を通じて、心身のリフレッシュ方法を紹介します。

「20時間断食の驚くべきメリットと最強のオートファジーを引き出す回復食と酵素ドリンクの組み合わせ」：断食の効果、デメリット、回復食のポイントを解説。金賞受賞の優光泉酵素ドリンクで健康的にファスティングを実践！